Ushtrime për Çrregullime Emocionale

1️⃣ Si e përshkruan më së miri gjendjen tënde sot?

2️⃣ Sa shpesh ndihesh i tensionuar gjatë ditës?

3️⃣ Kur diçka nuk shkon siç e planifikon, si reagon?

4️⃣ Si flet me veten kur bën një gabim?

5️⃣ Sa energji mendore ndien gjatë ditës?

6️⃣ Si po reagon trupi yt kohët e fundit?

7️⃣ Kur ndihesh keq emocionalisht, çfarë bën zakonisht?

8️⃣ Sa i pranishëm ndihesh në moment?

9️⃣ Çfarë mendimi të vjen më shpesh kur je nën presion?

🔟 Çfarë do të të ndihmonte më shumë tani?